مساء الخير.. هذا المقال من النوعية التي يقولون عنها جاءت في وقتها تماماً، وكأنها رسالة لي شخصياً لتذكيري بضرورة التحرك واتخاذ قراراً جادً فيما يتعلّق بحياتي. لامسني هذا المقال وأردتُ مشاركته معكم للإفادة العامة. ويمكنكم قراءته من المصدر الأصلي من المفاهيم الخاطئة الشائعة التي تأتي مع تحسين صحتنا ولياقتنا البدنية أننا يجب أن ننتظر الوقت … متابعة قراءة لا تنتظر العام الجديد لتفعل ما يتوجّب عليك فعله →

مساء الخير.. قوة الإرادة هي ما يعيننا على أداء المهام المطلوبة منّا، لكن كما نعلم أننا لا يمكننا الاعتماد على قوة الإرادة وحدها في إنجاز أعمالنا. وأننا من وقت لآخر يجب علينا اكتساب بعض العادات والأساليب التي تساعدنا على تعزيز قوة الإرادة لدينا والالتزام بالخطة التي أعددناها. إليك 5 من هذه العادات التي ينبغي لك … متابعة قراءة 5 عادات فعّالة لتعزيز قوة الإرادة لديك →

مساء الخير.. هل صادف أحدكم مجموعة أحداث حزينة متلاحقة لدرجة أنها لم تترك لك فرصة لتفسير ما حدث؟ هل صادف أحدكم عدّة وفيّات مفجعة في أقل من شهرين، وكأن الموت اتخذ من بلدتكم سكناً له؟ إذا لم يصادف أحدكم ذلك فاسمعوا من شخص صادف. في يوم هادىء من أيام شهر أكتوبر، بدأ طرف الخيط الذي … متابعة قراءة عن الموت الذي يتربّص ببلدتنا ويأبى المغادرة →

أفضل الطرق العملية للقيام بأي عمل يحتاج إلى تركيز مساء التركيز في العمل.. صادفتني إجابة مفيدة على موقع كورا (Quora) لسؤال بعنوان: ما هي أفضل الطرق العملية للقيام بأي عمل يحتاج إلى تركيز؟ فترجمتها لكم لتعمّ الفائدة. 1- خصّص وقتاً من 2 إلى 4 ساعات كل صباح للعمل العميق والتركيز المتواصل لماذا؟ لأن هذا يعني … متابعة قراءة 5 نصائح عملية للقيام بأي عمل يحتاج إلى تركيز →

مساء الخير إن كنت تشعر بالملل.. قرأت اليوم مقالاً جيداً يشرح كيف يمكننا الاستفادة من الملل بطريقة إيجابية. وأردتُ تلخيص أبرز ما جاء في المقال ومشاركته معكم. يمكنكم تصفح المقال كاملاً هنا أغلبنا يتعامل مع الملل على أنه عدو يجب علينا مواجهته والقضاء عليه. كثيراً ما نربط بين الملل والكسل والمشاعر السلبية ولا يمكننا تخيّل … متابعة قراءة كيف تستفيد من الملل وتجعله يعمل لصالحك؟ →

مساء الخير.. خمّنوا مَن انتهى - أخيراً 😴- من امتحاناته؟ فرصة طيبة للتركيز أكثر على كتابة تدوينات مفيدة وانتقاء المعرفة من مصادر مختلفة ومشاركتها معكم. لنبدأ تدوينة اليوم. هل بيننا أحد لا يريد أن يعيش حياة سعيدة وناجحة؟ هل بيننا أحد يحب أن يكون بائساً طوال الوقت ويشعر بالحزن والتعاسة كل يوم؟ بالطبع لا أحد … متابعة قراءة كيف السبيل إلى حياة سعيدة وناجحة؟ →

مساء الخير.. برأيكم، ما مدى تأثير فيروس كورونا - الذي ما زال يحاربنا حتى الآن ويأبى الاستسلام - على صحتنا النفسية والعقلية؟ كيف نتقبّل فكرة وفاة من نحبهم بسبب هذا الفيروس اللعين؟ أو حتى مجرد الإصابة به والدخول في احتمالات متساوية بين الحياة والموت؟ بالتأكيد منذ بداية الجائحة وحتى الآن، نتحدث عن عامين كاملين تعرَضنا … متابعة قراءة فيروس كورونا سيسلب منّا عقولنا في القريب العاجل →

مساء الخير.. دعني أخمن أنك قد حاولت أكثر من مرة أن تكتسب عادة الامتنان لله وشكر النعم، لكنك لم تنجح في المداومة والاستمرار سوى لبضعة أيام وأسابيع، عكس ما تتمنى أن تداوم على الامتنان لشهور متواصلة وربما سنوات وتجعلها عادة ثابتة في حياتك. حسناً، بما أنك حاولت كثيراً وجرّبت طرقاً وأساليب مختلفة فإليك حيلة وطريقة … متابعة قراءة جرّب هذه الحيلة وستنجح في بناء عادة الامتنان (Gratitude) →

مساء الخير.. ابن منزلك الجديد في أقل من 24 ساعة 🏠 هب أنك تريد بناء منزل جديد، أو - لا قدر الله - تعرّض منزلك الذي تملكه للهدم نتيجة كارثة طبيعية حلّت بالبلاد كالزلازل مثلاً، ما هي التكلفة المتوقعة والوقت الذي يستغرقه بناء منزل جديد؟! بالطبع تكلفة باهظة الثمن ووقت طويل قد يمتد لأشهر. ماذا … متابعة قراءة بهذه التقنية يمكنك بناء منزل جديد بالكامل في أقل من 24 ساعة →

قبل عام تقريباً كتبت مقالاً عن دروس علمتني إياها الحياة، من بين تلك الدروس: لا تنتظر فلن يأتي الوقت المناسب أبداً. حكيت قصة هذا الدرس وكيف أنني لم أتعلمه من مرة واحدة كالأذكياء وإنما رسبت فيه مراراً وتكراراً. اليوم يمكنني القول أنني تعلمت الدرس جيداً بل وطبقته! استطعت زيارة مريض قبل أن توافيه المنية بست … متابعة قراءة لا تؤجل زيارة المريض إلى الغد.. الموت لن ينتظر! →