أهلاً بمتابعي المدونة الرائعين والذين بالمناسبة وصل عددهم الآن إلى 100 متابع بالتمام والكمال. 🤗
لا أخفي عليكم سراً، مع اقتراب العام من نهايته وبداية العام الجديد حدّثتُ نفسي بأن أولي أهمية فائقة في العام الجديد للتدوين والاهتمام بهذه المدونة من خلال نشر العديد من المقالات والتدوينات والمشاركات القيمة. وهذا بطريقة ما جعلني أركن للتسويف في هذا الربع الأخير من العام بحجة أنني سأبدأ بجدية بداية من العام الجديد!
لكن ما حدث أمس كان بمثابة الشرارة والدافع الذي ألهب الحماس بداخلي وأخبرني أن أتوقف عن انتظار العام الجديد لأبدأ في التدوين باستمرار، مهلاً ما الذي حدث أمس؟
تحدي أطلقه حساب رديف على تويتر كما ترون في التغريدة. طبعاً أنا مشترك في رديف بالفعل – وأنصحكم أنتم أيضاً بالاشتراك- لذا ليست الجائزة هي ما دفعتني للاهتمام بالمشاركة في التحدي.
بل فكرة التوقف عن الانتظار نفسها وعدم التقيّد بتوقيت معين للبدء، فقط ابدأ. ولذلك سأعمل جاهداً -رغم اقتراب امتحاناتي- على أن أنشر تدوينة كل يوم عن موضوع أثار اهتمامي أو أشارك معكم عدة روابط منتقاة بعناية.
وإليكم التدوينة الأولى في هذه الرحلة التي ستمتد على مدار 40 يوماً.
أكثر الأشياء التي تؤرقنا في العصر الحالي هو سهولة الانزلاق في الكسل والتسويف، وصعوبة إنجاز المهام المطلوب منّا إنجازها. ولعلك جرّبت العديد من الأساليب والطرق للتخلص من هذه الآفة البغيضة إلا أن تأثيرها لم يكن بالمستوى المطلوب.
ربما يساعدك هذا الأسلوب الذي تحدثت عنه في تدوينة سابقة وهو فعّال جداً بالمناسبة، وربما البعض حاولوا تجربة هذا الأسلوب ولم يفلح معهم.
ولهؤلاء بالتحديد أشارك معكم أسلوب آخر قد ينجح معكم في التخلص من الكسل. وهو أسلوب “افعل شيء واحد فقط” ويُعرف أيضاً بـ Just One Thing or J.O.T Method من كتاب بعنوان “The More You Do, The Better You Feel” للكاتب ديفيد باركر.
خطوات تطبيق أسلوب “افعل شيء واحد فقط”
- التقط قلماً وانتقل إلى صفحة فارغة
- اكتب تاريخ اليوم أعلى الصفحة
- فكر في مهمة واحدة تؤرقك وتستمر في تأجيلها، اكتبها على الورقة
- افعل هذه المهمة، فقط هذه المهمة ولا شيء غيرها. لا تكتب قائمة مهام متعددة حتى لا تقع في فخ التشتيت بشأن كل هذه المهام الغير منجزة ويصيبك الإحباط
- بمجرد انتهائك من هذه المهمة، اشطب عليها بخط رفيع فقط لتخبر عقلك أنك أنجزت هذه المهمة وانتهيت منها
- كرر العملية من 3 إلى 5 مرات
الهدف من أسلوب “افعل شيء واحد فقط”
بسيط كما يبدو، لكنه فعّال، قد تسأل: ما الهدف من هذا الأسلوب؟
الهدف من أسلوب “افعل شيء واحد فقط” ليس إنجاز الكثير من المهام المتراكمة، بل الهدف الرئيسي هو كسر حلقة التسويف المستمرة ولكي تثبت لنفسك أنك في الحقيقة قادر على إنجاز مهامك لكنك فقط تحتاج إلى ذاك الخيط الرفيع الذي ما إن تجده حتى تنفرج العقدة وتنتهي المشكلة.
أتذكر أسلوباً شبيهاً بهذا الأسلوب تناوله أحمد أبو زيد في قناته على يوتيوب وأفاده في القضاء على الكسل والتسويف.
حسناً إذاً، انتهيت بفضل الله من إنجاز أول خطوة في التحدي، دعواتكم أن أتمكن من التدوين يومياً دون انقطاع. 🙏
اكتشاف المزيد من مدونة هشام فرج
اشترك للحصول على أحدث التدوينات المرسلة إلى بريدك الإلكتروني.
رأي واحد حول “أسلوب افعل شيء واحد فقط.. كسر حلقة التسويف”