(5-3-2) أعط الصباح فرصة واعرف هدفك في الحياة وكيف تصبح مبدعًا

صباح الخير.

يسعدني الإعلان عن فقرة أسبوعية بعنوان 5/3/2 تأتيكم صباح الإثنين من كل إسبوع وفيها:

• 5 ترشيحات متميزة تضم (كتاب، مقال، فيلم، فيديو، تطبيق)
• 3 نصائح ودروس من الحياة.
• 2 اقتباس.

ونبدأ على بركة الله العدد الأول من الفقرة.

🖐️ 5 ترشيحات متميزة

📗 كتاب: أعط الصباح فرصة للكاتب عبد الوهاب مطاوع (220 صفحة)

إذا لم تكن قرأت للكاتب عبد الوهاب مطاوع من قبل فهذه فرصتك للتعرّف عليه من خلال كتاب يقدّم لك مجموعة من أهم دروس الحياة على شكل مقالات قصيرة ممتعة بأسلوب سهل. كتاب يمنحك جرعة من التفاؤل والطاقة الإيجابية.

✍️ مقال: كيف تحرر عبقريتك الإبداعية الدفينة؟

ما هو الإبداع وهل هو مُكتسب أم يأتي بالفطرة؟ وكيف يمكن لأي شخص أن يكون مُبدعاً؟

🤳 تطبيق: تطبيق عادات

أفضل تطبيق لمتابعة العادات، لو أنك تريد بناء عادة جديدة وليكن مثلاً ممارسة تمارين منزلية لمدة 10 دقائق يومياً، فيمكنك إنشاء هذه العادة في التطبيق، وفي كل يوم تنجز فيها المهمة تضع علامة صح. والتطبيق يتولى مهمة قياس مستوى تقدمك وعدد مرات نجاحك في أداء المهمة ويعطيك نسبة مئوية وبيانية، حقيقي رهيب عندما تنظر آخر الشهر على الإحصائيات وتجد أنك أنجزت عملاً هائلاً.

🎬 فيلم: (Train to Busan (2016 

ليس مجرد فيلم زومبي يتحدث عن نهاية العالم، الفيلم أكبر من ذلك بكثير لو ركّزت في الرسالة التي يريد إيصالها إليك، يريدُ منك أن تضع نفسك مكان البطل وتتخيل كيف سيكون تصرّفك في مثل هذه المواقف التي تتطلب منك قراراً سريعاً وخطيراً. الفيلم يدعوك لاختبار مبادئك.

📽️ فيديو: معرفة هدفك في الحياة (24 دقيقة)

علي محمد علي يُبدع في توصيل المعلومة بشكل سليم، حينما يتحدث عن موضوع ينجح في تغطيته من جميع جوانبه بحيث لا تحتاج إلى مصدر آخر يتحدث عن نفس الموضوع. هذا الفيديو للتائهين ولمن لم يكتشفوا أنفسهم بعد.

---

⭐ 3 نصائح

3 نصائح لنوم أفضل

1- قلل استهلاك القهوة والمنبهات قبل 10 ساعات من وقت النوم:

إذا كان موعد نومك في العاشرة مساءاً. فعليك التوقف عن شرب أي منبهات بداية من الثانية عشر ظهراً. الأمر صعب بكل تأكيد لكن النتيجة تستحق التجربة.

2- احصل على 8 ساعات نوم حقيقي:

أقصد بالنوم الحقيقي هو النوم العميق، قد تكون جالساً على سريرك ولكنك لست نائماً. أنت ممسك بهاتفك تتصفح السوشيال ميديا، وكل هذا الوقت محسوب ضمن ساعات نومك. التزم بمواعيد نومك ولا تتهاون بشأنها.

3- اطفيء الشاشات قبل ساعة من موعد نومك:

إذا كنت تنام في العاشرة، قم بظبط المنبه على التاسعة وبمجرد حلول هذا الوقت، قم على الفور بدون أي تفكير بإغلاق هاتفك وانتقل لأي نشاط آخر كالقراءة مثلاً.

---

📝 2 اقتباس

الحياة لا تحتاج منا أن نكون الأفضل، بل تحتاج منا أن نفعل أفضل ما بوسعنا.”

جاكسون براون

‏

قَضَت الحياةُ أن يكونَ النَّصرُ لِمَن يحتَمِل الضَّربات، لا لِمَن يَضرِبها.

الرافعي

---

💬 يهمني حقاً تعليقاتكم على أول عدد من الفقرة واقتراحاتكم لتطويرها في الأعداد القادمة.