كلنا يبحث عن وسائل وأساليب لنكون أكثر إنتاجية في حياتنا، ونسعى للاستفادة من الوقت بالشكل الأمثل. إليك 17 نصيحة ستساعدك لتصبح شخص مُنتج في يومك.
1- عِش حياة حقيقية
“كنت أتمنى أن أمتلك الشجاعة لأعيش حياة حقيقية لنفسي، ليست تلك الحياة التي يحددها لي الآخرون”
هل قرأت هذا الاقتباس المُحبط للغاية والغير مُحفّز؟ أتمنى أن تكون قرأته، لأن هذا هو الشي الوحيد الأكثر شيوعاً ويجلب الندم للناس عندما يقتربون من نهاية حياتهم.
أنا لا أعرف ماذا عنك، لكن بالنسبة لي هذا هو آخر شيء أودّ أن أقوله لنفسي عندما تلفظ الرَمق الأخير.
عندما أسترجع شريط حياتي، أريد أن أكون ممتنّاً لأحلامي الرائعة، لا أريد أن أنظر إلى قائمة طويلة من الأماني والأحلام التي لم أستطع تحقيقها، والتفكير في ما الذي كان يتوجّب عليّ فعله ولكنّي لم أفعل. أغلب الناس لا يتمسّكون بنصف أحلامهم حتى ناهيك عن أحلامهم كلها وينتهي بهم المطاف على فراش الموت وهم يدركون جيداً أنها كانت قراراتهم التي اتخذوها بأنفسهم هي التي حددت لهم مصيراً يعجّ بالكثير من الأحلام الغير مُحققة.
الشاهد من هذا كله، أنت مؤلف مصيرك، لذا انسج القصة التي تريد أن تعيشها بغض النظر عمّا إذا كانت خيالية أو لا بالنسبة لشخص آخر. عِش حياة حقيقية بالنسبة لك، احلم أحلاماً كبيرة، ولا تقبل بأقل مما أنت قادر على تحقيقه.
2- أطلق مشاعرك
أنا لا أخشى أن أسمح لنفسي بالبكاء وأنت كذلك ينبغي ألا تخاف، ليست مشكلة على الإطلاق أن تترك نفسك لمشاعرك، هذا بالتأكيد أفضل من تظاهرك بأنها ليست موجودة. من الممكن أن تدع لحظات الحياة تلمسك وتؤثر فيك دون أن تسمح لها بإيذائك.
من المهم أيضاً أن تعبّر عن مشاعرك تجاه الآخرين بدلاً من كبحها وتركها بداخلك خوفاً من إحراج نفسك.
3- لا تجري وراء الكمال
السعي نحو الكمال، هذا هو تبريري المفضل والذي اعتدت عليه عندما أفقد قدرتي على العمل أو الاجتهاد. “حسناً، أنا شخص مثالي وهذا هو السبب وراء عدم قيامي بالإنجاز العظيم حتى الآن”.. لكن في الواقع، ما تعنيه حقاً جملة “أنا شخص مثالي” هو “أنا شخص جبان”.
لا تختبئ خلف قناع الراحة المزعوم بالكمال، سَمّها كما هي “خوف”.. أول جهاز آيفون كان عبارة عن شاشة لمس مليئة بالأعطال والخلل، انظر إلى أجهزة آيفون اليوم وكيف تبدو.
4- كن طموحاً
الفرق الوحيد بينك وبين الشخص الذي تحسده على حياته هو أن هذا الشخص قرر أن يسعى نحو المزيد في حياته أكثر منك.
لا تقبل بأي شيء والسلام، لا تقبل إلا بالنجاح. تصرّف وفق ذلك.
5- ابحث عن الدافع
بإمكانك أن “تضغط على نفسك” لفترة طويلة قبل أن يستسلم جسدك وعقلك وروحك للهزيمة المؤكدة، عندما تستمر في الضغط على نفسك لكي تفعل شيئاً ما، يبدو كشيء تفعله دون إرادتك. لكن عندما تجد شيئاً يدفعك نحوه وتتحمّس لذلك فهذا هو المطلوب.
بالنسبة لي أنا مهووس برغبتي في تعلم المزيد عن تطوير الذات والنجاح والتحفيز، ومن ثمّ مشاركة ما أتعلمه كي ألهم الناس من مختلف أنحاء العالم لرفع إمكانياتهم إلى أعلى المستويات. لذا ابحث عن الدافع وراء ما تفعله في حياتك.
اقرأ أيضاً: 20 نصيحة للشباب في سن العشرين
6- اذهب في نزهة
لا تبدو هذه النصيحة مجدية بقدر النصائح السابقة، أليس كذلك؟ دعني أخبرك العكس تماماً. كانت هذه العادة من أفضل العادات التي قررت اكتسابها. كل صباح أذهب في نزهة بالخارج لمدة 15-20 دقيقة، في النصف الأول من مدة المشي أفكر في الأشياء التي أشعر بالامتنان تجاهها، أفكر في الطريقة المُثلى التي أريد أن أقضي يومي بها. أما النصف الثاني فلا أفكر في شيء، فقط أواصل المشي، وفي أثناء ذلك تنهال عليّ الأفكار الجيدة.
هناك شيء ما سحري في الخروج والاستمتاع بالطبيعة والمشي بدون تحديد وجهة معينة، فقط لمجرد الاستمتاع بمشاهدة الطبيعة وجمالها اللامحدود، هذا يعيد شحن طاقتي ويمدني بالمشاعر الإيجابية، شعور رائع أدعوك لتجربته.
7- السعادة تأتي من داخلك
السعادة اختيار، نستطيع اختيار السعادة كل يوم في حياتنا، بدلاً من أن نتخيل أننا سنصبح سعداء يوماً ما، توقف عن قول “يوماً ما سأصبح سعيداً عندما أحصل على كذا وكذا” بدلاً من ذلك اختر أن تكون سعيداً في هذه اللحظة الحالية بصرف النظر عما يجري في حياتك.
8- طور عقلية جيدة
العمل الشاق يتفوق على الموهبة، السبّاح الذي يمتلك عقلية جيدة ويعمل بجهد يوماً بعد يوم، سيتفوق بكل تأكيد على خصومه الذين يمتلكون الموهبة فقط.
الناس الذين يستمرون في الشكوى واللوم ورفض تحمل مسؤولية حياتهم لا يمتلكون عقلية جيدة.
الأشخاص الذين يمتلكون عقلية جيدة لا يلقون باللوم على أحوال بلادهم الاقتصادية لتبرير فقرهم، بل يلتقطون كتاباً ليتعلموا كيف يصنعون ثروتهم الخاصة.
الأشخاص الذين يمتلكون عقلية جيدة لا يسمحون لفشلهم أن يحدد هويتهم بل يتعلمون منه ويعودون أقوياء. إذا أردت أن تكون من هؤلاء الأشخاص ذوي العقلية الجيدة، ركز فقط على ما يمكنك التحكم به واترك أي شيء آخر.
9- حول الانضباط إلى عادة
عندما تلزم نفسك بالانضباط، أنت بشكل جوهري تدّرب نفسك على التصرف بطريقة محددة. استمر في ذلك أطول فترة ممكنة وستتحول إلى عادة.
إذا أردت بناء عادة جديدة ستحتاج لاستخدام قوة إرادتك وانضباطك الذاتي في البداية، وهذا صعب. لكن استمر، طبقاً للأبحاث، يأخذ ذلك في المتوسط 66 يوماً لتحويل الانضباط إلى عادة. هذا الرقم قد يختلف حسب كل موقف، لكن تذكر هذا شيء لا يمكنك اكتسابه بين عشية وضحاها. بمجرد أن تحول انضباطك إلى عادة ستصبح أفضل فيها ويصبح تنفيذها أسهل.
10- عيش اللحظة، احتفظ بالحاضر
أنا أفضّل أن أكون حاضراً بالكامل مع صديقي (أو أياً كان) لمدة خمس دقائق على أن أكون حاضراً بشكل جزئي لمدة خمسين دقيقة، الحضور الكامل يعني الاسترخاء التام.
جرب ملاحظة الأشياء التي اعتدت عدم ملاحظتها، الطريقة التي ترتفع بها بطنك عندما تتنفس. كم هو لطيف الشعور بالرياح عندما تداعب خديك.
11- اكتبها، دونها واجعلها تحدث
دون أهدافك كل يوم، التقط مفكرتك واكتب ما تريد. هذا يفيد من ناحيتين:
الوعي: تجعل عقلك واع بما تريده.
التحفيز الذاتي: تجعل نفسك متحمساً تجاه ما تريد حدوثه.
12- اعترف عندما تخطئ
عندما أخطئ بشأن شيء ما، تعلمت أن أعترف بالخطأ سريعاً. في أي وقت أحاول فعل عكس ذلك. هذا يقودني إلى:
- أن أبدو كأحمق.
- لم أتعلم أي شيء.
- كلاهما.
13- اقرأ كل يوم
الطريقة الأفضل لإيجاد أفكار أفضل هي أن تقرأ، القراءة هي الشيء الوحيد الذي أعراضه الجانبية إيجابية فقط. كلما قرأت أكثر كلما حصلت على أفكار أكثر.
14- كن عوناً
كما يقول زيج زيجلار: يمكنك الحصول على كل ما تريده إذا ساعدت الآخرين في الحصول على ما يريدونه.
ساعد دون مقابل إذا كان في استطاعتك ذلك.
15- كن ممتناً
من غير الممكن أن يجتمع الشعور بالامتنان والضغط النفسي معاً، إذا كنت تشعر بالضغط حيال شيء ما. توقف، فكر في 3 أشياء أنت ممتن لها. واحمد الله عليها.
16- احتضن فشلك
الفشل يساعدنا على تصحيح طريقنا نحو النجاح، الأشخاص الأكثر نجاحاً في العالم تعرضوا للفشل مرات عديدة، لماذا؟ لأن كل فشل هو درس جديد تعلموا منه، وكل درس قادهم إلى خطوة أخرى نحو النجاح.
17- مهمة واحدة كل مرة
عندما أستمع لكتاب صوتي على هاتفي وفجأة تصلني رسالة ما أصبح على وشك أن أرد عليها، بمجرد أن أفعل ذلك أفقد تركيزي في الاستماع للكتاب. هذا يحدث لأن العقل البشري مُصمَم للتركيز على مهمة واحدة فقط في وقت واحد. لذا ضع كامل تركيزك على شيء واحد، انته منه ثم انتقل لشيء آخر.
شاركنا في التعليقات بأي من هذه النصائح ستحاول تطبيقها بشكل عملي.
تمت ترجمة هذا المقال بتصرّف من هذه الإجابة.. طالعها من هنا
اكتشاف المزيد من مدونة هشام فرج
اشترك للحصول على أحدث التدوينات المرسلة إلى بريدك الإلكتروني.
أعجبتني النصيحة المتعلقة بأخذ نزهة .. أنا أفعل هذا منذ سنوات طويلة .. أحب المشي وحيداً لأن هذا سيتيح التفكير المطول العميق أيضاً .. أراقب الناس بينما عقلي يتقلب بين أمواج التفكير ..
بالفعل، المشي في الخارج من أفضل العادات التي عرفتها مؤخراً وأتت بنتائج إيجابية جداً.
شكرا على الكلمات الرائعة الكثير يحتاجها
ابدعت أتمنى أن تفيد بها الكثير من من افتقدوها
انت الافضل
اخوك طلال
أشكرك على هذا الثناء الجميل طلال. تسلم.
نصائح جيدة ومجهود رائع
أتمنى لك دوام التوفيق والنجاح
تسلم يا عمر على كلامك الجميل.
لله ما اجمل كلامك يلامس الروح فيعمل على إعادة تنشيطها وكأنها في حالة غفلة ثم يوقضها